либидо у мужчин Как поднять мужское либидо в домашних условиях, причины снижения 1 186
Теперь у меня стоит как камень! Жена просит снова и снова... Увеличился аж на 5 см! Я всего лишь...

Как повысить либидо и сексуальное влечение у мужчин самостоятельно?

Многие представители мужского пола находятся сегодня в поисках разнообразных средств для увеличения своего либидо. Но как разбудить его? Либидо – это сексуальное влечение, но не потенция, хотя они и являются взаимосвязанными понятиями. При усилении либидо, также можно увеличить и потенцию. Согласно статистике его показатели на 80% определяются психологическими особенностями. Как повысить мужское либидо? Какие существуют способы, чтобы усилить половое влечение?

либидо у мужчин как повысить

Активность в интимной сфере в первую очередь определяется производством тестостерона, факторы наследственности также имеют большое значение в данной ситуации.

Причины понижения сексуальной активности

Для того, чтобы понять, как поднять либидо, необходимо разобраться с явлениями, вызывающими его ослабление. Полное отсутствие либидо (понижение) в настоящее время признается специалистами глобальной проблемой в интимных отношениях представителей мужского пола, так как сексуальная удовлетворенность укрепляет общее здоровье человека. Низкое либидо волнует не только мужчин пожилой возрастной группы, даже у молодых юношей возможна такая ситуация.

Причины понижения полового влечения:

  • Нервно-психические расстройства – стрессы, конфликты, синдром хронической усталости, депрессивное состояние. Вышеперечисленные психологические нарушения провоцируют угнетение либидо. Многие люди не придают большого значения данным факторам, которые в дальнейшем могут привести к негативным последствиям для организменной структуры, особенно для сексуального здоровья;
  • Гормональный дисбаланс – либидо плотно связано с производством тестостерона. Высокие показатели данного гормона обуславливают ярко выраженную активность в интимной сфере. После 30 лет у лиц мужского пола происходит снижение производства тестостерона, которое затем приводит к андрогенному дефициту;
  • Хронические болезни – разнообразные сердечно-сосудистые патологии, нарушения в работе головного мозга, эндокринные болезни способны спровоцировать процесс уменьшения полового влечения;
  • Вредные зависимости – распитие спиртных напитков, курение, прием наркотических веществ. Эти привычки угнетают половое влечение;
  • Наличие перенесенный травм, которые в будущем могли вызвать сбой в функционировании яичек, вырабатывающих тестостерон необходимый для половой активности;
  • Разные медикаментозные вещества – прием антидепрессантов, гормональных веществ, анаболических стероидов способен привести к развитию негативных побочных эффектов, например, к угнетению полового влечения. Перед приемом любых медикаментов необходимо проконсультироваться с врачом;
  • Неравномерный процесс половой активности – отсутствие интимной жизни (длительное воздержание) или ее чрезмерная насыщенность способны спровоцировать угасание либидо.

Существуют и другие причины снижения половой активности – неправильный рацион питания, недостаточный уровень железа в организме, неотзывчивость/настойчивость половой партнерши, морально этические нормы и тд. Но как поднять либидо?

Увеличение сексуального влечения: основные варианты

Как увеличить либидо у мужчин? Усилить активность в интимной сфере, вернуть либидо возможно, например, при помощи врача, существуют народные способы, увеличивающие сексуальную активность.

либидо у мужчин как повысить самому

Основные способы усиления либидо:

  • Нормализация психологического фона – устранение страха, паники, негативных эмоций. Рабочие проблемы надо решать вне своего дома. Также не рекомендуется копить внутри себя разные обиды, недовольства;
  • Если работа негативно воздействует на половую активность, не дает расслабиться, держит в жестком напряжении, то следует поменять сферу деятельности, иначе проблем в интимной жизни не избежать. Также при плотном рабочем графике надо всегда выделять время на отпуск, чтобы иметь возможность отдохнуть и расслабиться, забыть про рабочие конфликты и неурядицы;
  • При смене половой партнерши возможно усиление либидо, но это подойдет только неженатым представителям сильной половины человечества;
  • Здоровый образ жизни, занятия спортивными упражнениями, правильный рацион питания – все это нормализует половую активность.

Перечень продуктов, увеличивающих сексуальную активность

Повысить либидо у мужчин можно при помощи употребления определенных продуктов, содержащих элементы кальция, цинка, калия, фосфора. Их необходимо добавить в ежедневное меню, не переусердствовав с их использованием. Улучшить либидо помогут:

  • Авокадо – его полезные особенности сопоставимы с мясными продуктами. Способно на продолжительный временной период увеличить сексуальную активность;
  • Разнообразные орехи, например, кедровые, лесные, грецкие – являются источниками полезных элементов, витаминных компонентов;
  • Продукты, имеющие в своем составе кунжутное семя – при употреблении медовой смеси с данными продуктами возможен отличный результат для усиления либидо;
  • Бананы – заряжают энергией, формируют положительный настрой у человека;
  • Тыквенные семечки – их полезные свойства необходимы мужской половой структуре;
  • Анис – применяется для приготовления блюд, усиливающих сексуальное влечение;
  • Разные луковые сорта – зеленый, репчатый, лук-порей. Нормализует гормональный баланс в организменной структуре;
  • Устрицы, мидии – считаются хорошими афродизиаками, усиливающими сексуальное влечение;
  • Морковь – обычно используется с сахарным песком, медом, орехами. Положительно воздействует на половую сферу мужчин;
  • Трюфели – данное деликатесное изделие признается афродизиаком;
  • Оливковое масло – благодаря наличию полезных микроэлементов в своем составе данный продукт способен увеличивать половой функционал представителей сильной половины человечества;
  • Мед – создает бодрое состояние, восстанавливает энергию;
  • Лимон – укрепляет нервную структуру;
  • Сухофрукты, имбирь – положительно влияют на сексуальную активность, увеличивают временной период полого контакта;
  • Продукты, обогащенные витамином группы Е – соевые бобы, хлебные изделия из отрубей.

повысить либидо у мужчин

Медикаментозные средства, повышающие либидо

Как восстановить половую активность лекарственными препаратами? Кроме натуральных афродизиаков, усиливающих сексуальное влечение, также существуют медицинские средства, способные увеличить либидо у мужчин лечение требует консультации с врачом, так как они имеют ряд противопоказаний, побочных реакций, также только специалист сможет определить оптимальную дозировку, требующуюся для данного пациента.

Наиболее распространенные медикаменты, усиливающие либидо:

  • Виагра – повышает половое влечение, действие ее отличается быстротой, эффективностью. Вследствие процесса расширения артерий улучшает микроциркуляцию сосудистой системы пениса, способствует увеличению продолжения полового акта;
  • Импаза – кратковременно усиливает сексуальную активность, лечит причины половых расстройств. Эффект после применения данного препарата сохраняется продолжительный временной отрезок;
  • Сиалис – средство длительного воздействия, повышенное половое влечение присутствует до 36 часов у мужчин и также происходит процесс лечения половых расстройств;
  • Ливитра – эффект от действия данного вещества аналогичен применению Виагры.

Народные методы усиления либидо

Как усилить либидо, используя народные способы? Существуют разные средства, применяющиеся для усиления сексуальной активности:

  • Настойка из боярышника – обычная вода (300 г) добавляется к цветкам боярышника (100 г), затем смесь оставляется настаиваться около суток в затемненном помещении. Далее надо прокипятить жидкость, охладить. Потом можно ее принимать;
  • Травяной чай из мяты, клевера, крапивы, зверобоя – каждый ингредиент следует взять в объеме 2 столовых ложек, все залить кипятком, оставить настаиваться около 2 часов, затем процедить и использовать 3 раза за день;
  • Настойка их алоэ – получить из листьев растения сок (100 г), далее добавить кагор (300 г), мед (200 г). Приготовленная смесь помещается в темное место на неделю. Настойка принимается 3 раза за сутки;
  • Витаминный салат – перетираются морковь, яблоко, дайкон. Все заправляется медом, лимонным соком;
  • Смесь из сухофруктов – необходимо смешать в одинаковом количестве изюм, чернослив, курагу. В полученную смесь добавить немного корицы, сахарного песка, гвоздики.



Также рекомендуем прочитать:
Новые статьи
Потенция
Виагра в домашних условиях: народные рецепты
375
Препараты
Дешевые аналоги российской Виагры: сравнение, цены
270
Урология
Болезни члена (кожные, инфекционные): фото, причины и лечение
939
Обзоры
Биоманикс (Biomanix): реальные отзывы, инструкция, цена в аптеке
1 666
Обзоры
Танадем для потенции — развод или нет? Реальные отзывы врачей и цена
152
Обзоры
Potencialex (Потенциалекс): отзывы мужчин, инструкция, цена, где купить
1 966
Обзоры
Tiger (Тигр) капли для потенции: отзывы, инструкция, состав, цена
521
Обзоры
Салфетки для потенции El Patron: отзывы, инструкция, цена
387
Обзоры
Урелайн: развод или правда? Отзывы врачей, цена, где купить
243
Федеральная программа МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
×
Новая природная ВИАГРА каждому мужчине России за 1 рубль!
Читать подробнее