Мужское здоровье

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, но, прежде всего, от него самого и своего отношения к своему организму. В условиях бешеного ритма современной жизни приходится так или иначе адаптироваться, чтобы всё успеть – из-за этого мужчина не всегда нормально питается, испытывает постоянный стресс, на сон отводит минимум времени. Результатом может стать снижение потенции, ухудшение работы мочеполовой системы и сердца. А если у него ещё существует пристрастие к алкоголю, курению, частой смене половых партнёров, риск неприятных заболеваний увеличивается в разы. Человек приходит к преждевременному изнашиванию организма, а срок жизни сокращается. Основные мужские проблемы Мочеполовая система мужчины наиболее подвержена развитию патологий, которые закономерно сказываются на его репродуктивной функции. Таким образом, существенно снижается качество интимной жизни. Распространённые мужские болезни:

Ослабление эрекции;
Инфекционные заболевания, передающиеся половым путём;
Воспаление предстательной железы;
Аденома простаты.

Неправильное питание приводит к зашлакованности организма и повышению вредного холестерина. Такое положение ставит под угрозу сердце. Привычка курить провоцирует проблемы с органами дыхания. Недосып, психоэмоциональная нестабильность способствуют развитию депрессивных состояний, которые совсем не редкость у современных представителей сильного пола. Мужчина панически боится посещения врачей – из-за этого болезни, которые можно легко вылечить при своевременном обращении, перерастают в тяжёлые, опасные формы. Очень часто уже в 30 лет мужчина страдает от импотенции, нарушения обмена веществ в виде сахарного диабета, жалуется на сердце. Именно по причине невнимания к тревожным симптомам, даже в таком молодом возрасте он может узнать, что такое инфаркт. А доброкачественная аденома в недолеченном состоянии способна преподнести "сюрприз" в виде серьёзной онкологии – рака предстательной железы. Профилактика для сохранения здоровья Для того, чтобы прожить долгую счастливую жизнь без болезней и разочарований, быть прекрасным любовником и познать радость отцовства, придется сделать выбор. Мужчине следует пересмотреть все стороны своей жизни и перестать надеяться на эфемерное авось.

Прежде всего, стоит отказаться от пагубных привычек, которые ослабляют иммунитет мужчины;
Умеренные физические нагрузки, спортивная ходьба, плавание помогут поддерживать тонус мышц и хорошее настроение;
Ежедневное питание следует разнообразить зеленью, фруктами и овощами. Нежелательно употреблять жирное мясо, сахар, много соли;
Хотя бы пару раз в год следует проходить профилактический осмотр – это предотвратит развитие заболеваний;
Секс должен быть защищен надежными контрацептивами.

Придерживаясь этих простых правил, мужчина сможет избежать многих неприятностей. А счастливая сексуальная жизнь станет залогом успеха во всех областях жизни.